Nerven und Gefäße
Starke Nerven, elastische Gefäße - die Basis unserer Gesundheit
Das Nervensystem des Menschen ist ein Wunderwerk
Gehirn und Rückenmark mit ihren vielen Milliarden Nervenzellen bilden gemeinsam das Zentralnervensystem, das wir vom peripheren Nervensystem – das zum Beispiel Füße und Hände durchzieht - unterscheiden. Wichtig ist auch das vegetative oder autonome Nervensystem, das sich der willkürlichen Kontrolle entzieht und lebenswichtige Funktionen wie Herzschlag, Blutdruck, Atmung, Verdauung und den Stoffwechsel steuert. Denken, Handeln, Fühlen, miteinander Kommunizieren bis hin zu unserer Bewegungsfähigkeit und den Reflexen: Alles ist von einem gut funktionierenden Nervensystem abhängig.
Die Gefäße sind wahre „Höchstleistungssportler“
Jeder Mensch besitzt neben den Milliarden von Nervenzellen auch 5.000.000.000 (also 5 Milliarden) winzig kleine Gefäße, die Kapillaren, und noch größere Gefäße wie die Aorta, die Arterien und die Venen. Alle wichtigen Organe unseres Körpers, wie Herz, Niere, Leber, Nerven, Muskulatur, Haut und insbesondere unser Gehirn sind von Gefäßen durchzogen. Haben Sie sich über diesen wesentlichen Teil Ihres Körpers schon einmal Gedanken gemacht? Wahrscheinlich nicht wirklich.
Von Natur aus sind unsere Gefäße elastisch und dehnbar, die Gefäßwände sind glatt. Und das aus gutem Grund: Mit jedem Herzschlag, im entspannten Körperzustand, pumpt das Herz eines Erwachsenen ein Blutvolumen von 90 Millilitern durch unser Gefäßsystem. Das entspricht rund sechs Litern Blut pro Minute. Wenn wir richtig rennen und außer Atem kommen, kann sich dieser Wert durch den Anstieg von Herzfrequenz und Schlagvolumen vervierfachen.
Unsere Gefäße müssen als „Höchstleistungssportler“ täglich mindestens 7.000 Liter Blut durch unseren Körper leiten und unsere Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.
Versorgung mit Nährstoffen
Alle lebensnotwendigen Funktionen, wie z.B. unsere Atmung, unsere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, die Entgiftung und der Wärmehaushalt, sind von einer ausreichenden Versorgung mit Nährstoffen (wie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß, Aminosäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) abhängig.
Auf Nerven und Gefäße achten
Wenn unsere Gefäße ihre natürliche Elastizität und Dehnbarkeit durch Ablagerungen verlieren, können unser Herz, unser Gehirn und alle anderen Organe wie nicht zuletzt auch unser Nervensystem nicht mehr ausreichend mit Blut und Nährstoffen versorgt werden und sind dadurch in ihrer Funktion beeinträchtigt. Krankheitsbilder wie Gefäßverengung, Herzinfarkt, Schlaganfall, Demenz und Morbus Alzheimer können die Folge sein.
Gefäßablagerungen können u. a. durch fett- und cholesterinreiche Ernährung, durch Übergewicht und Bewegungsmangel, durch Stress und durch Rauchen begünstigt werden. Umso wichtiger ist eine gesunde Lebensweise, mit abwechslungsreicher Ernährung und ausreichender Bewegung.
