Wohlfühlen beginnt im Bauch:
10 Tipps für eine erfolgreiche Fasten-Kur!

Eine vorübergehende Unterbrechung der Ernährungsgewohnheiten ist Urlaub für den Darm, Regeneration aus dem tiefsten Inneren heraus, Befreiung von Überflüssigem und eine Chance für einen gesünderen Neuanfang!
Dabei muss Essen nicht tabu sein. Auch kleinerer Verzicht kann große Wirkung haben - wenn man weiß, worauf es ankommt.
Die folgenden 10 Tipps zeigen, wie viel Verzicht sein muss, um in den Genuss eines Fasten-Erfolgs zu kommen, und was man grundsätzlich beachten muss.

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Vitaler ins Frühjahr:
Mit einer Fasten- oder Wohlfühlkur!

Wenn sich der Frühling erahnen lässt, beginnt die traditionelle Fasten-Zeit. Viele Menschen gönnen sich jetzt eine Auszeit von Überfluss und Hektik, um innerlich „aufzuräumen“, neue Energie zu schöpfen und um vitaler in ein gesünderes Leben zu starten.

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Fasten räumt auf:
Harmonischere Darmflora verbessert Figur und Vitalität

Wenn sich das Frühjahr erahnen lässt, beginnt die traditionelle Fastenzeit. Dann heißt es für die Willensstarken: Verzicht statt Völlerei, Selters statt Sekt und Gemüsebrühe statt Gänsebraten. Neuesten Erkenntnissen zufolge scheint die kulinarische Enthaltsamkeit der Figur in doppelter Hinsicht zugute zu kommen: Mit den überschüssigen Pfunden schwinden beim Fasten offensichtlich auch unliebsame Darmbakterien, die dazu beitragen können, dass wir leicht Fettpolster ansetzen.
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Fit durch Fasten:
7 gute Gründe für eine Auszeit vom Essen

Mehrere Tage nichts essen? - Das erscheint auf den ersten Blick nicht sehr verlockend. Schließlich fürchten wir den knurrenden Magen und den Verzicht auf die geliebten Gaumenfreuden. Tatsächlich berichten Fastende aber nicht von Hunger und Entbehrung, sondern von einem ganz neuen Wohlbefinden, von sprühender Energie und einer glücklichen Leichtigkeit und Vitalität. Wir haben die Jahrtausende alte Tradition des Fastens unter die wissenschaftliche Lupe genommen - und überzeugende Gründe gefunden, warum man sich ab und zu eine Auszeit vom Essen gönnen sollte!
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Die unterschätzte Macht des Bauches:
Gesundheit und Wohlbefinden beginnen im Darm

Meist nehmen wir ihn nur widerwillig wahr, wenn er rumort oder zwickt. Ansonsten verschwenden wir keinen guten Gedanken an unseren treuen, aber etwas derb und grobschlächtig wirkenden Schwerstarbeiter im Bauch, den Darm. Tatsächlich verbirgt sich hinter dem muskulösen Schlauch ein hochkomplexes, sensibles Multitalent, dessen Zustand unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und - neuesten Erkenntnissen zufolge - wahrscheinlich sogar unser Körpergewicht beeinflussen kann. Experten halten eine Fasten-Kur für ein geeignetes Mittel, um den Darm natürlich zu regenerieren und dem Körper - quasi aus dem Bauch heraus - zu mehr Vitalität zu verhelfen.
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F.X. Passage^® SL:
Wichtiger "Begleiter" einer gesunden, erfolgreichen Fasten-Kur

Verzichten und dadurch gewinnen. Mit diesem Ziel vor Augen fasten Menschen seit Jahrtausenden. Eine kurze Auszeit vom Essen kann helfen, Körper und Geist natürlich zu regenerieren, die Vitalität zu steigern und neue Energie zu schöpfen.

Wer eine Fasten-Kur plant, sollte wissen: Einen wesentlichen Anteil an den positiven Auswirkungen des Fastens auf Gesundheit und Wohlbefinden hat die natürliche Darmreinigung - eines der wichtigsten Ziele jeder Fasten-Kur.
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Fasten - aber richtig!
Das sollten Sie beachten: die 10 wichtigsten Regeln

Die Jahrtausende alte Tradition des Fasten gewinnt heute - in Zeiten des pausenlosen Überflusses - zunehmend an Bedeutung: als wohltuende Unterbrechung des konsumreichen, hektischen Alltags und als eines der natürlichsten Mittel, um ganzheitlich zu regenerieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und um die Vitalität zu steigern. Damit der Verzicht mit einem größtmöglichen Gewinn verbunden ist, müssen allerdings wichtige Fasten-Regeln beachtet werden
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Eine Pause vom Essen lindert Schmerzen und schützt das Herz

Aktuelle Studien bestätigen gesundheitlichen Nutzen des Fastens

"Fasten aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers." Was Anhänger der Naturheilkunde schon lange wissen, erhält nun immer mehr wissenschaftliche Bestätigung und Anerkennung: Aktuellen Studien zufolge entzieht das Fasten nicht nur den krankhaften Folgen der Überernährung den üppigen Nährboden. Der Nahrungsverzicht ist auch wirksam bei schmerzhaften Leiden wie Migräne und Arthrose. Er stärkt das Immunsystem und schützt voraussichtlich vor Herzerkrankungen.
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