Ihr Fastenplan – für eine moderne Art des Fastens
mit F.X. Passage^® SL

Der tägliche Fit-Plan

Morgens:
Kräutertee (mindestens 2 Tassen)

Vormittags:
Viel Mineralwasser

Mittags:
Gemüsebrühe (salzarm) bzw. Säftecocktail
(min. 1/2 Ltr.)

Nachmittags:
Viel Kräutertee oder Mineralwasser

Abends:
Gemüsesaft oder Obstsaftcocktail

Achtung!
Mindestens 3,5 - 4 Liter am Tag trinken. Das verhindert das Austrocknen der Haut und
unterstützt die Darmreinigung und die Entschlackung.

 

Ablauf	Fasten-Aktion	Body-Check	Verwöhn-Extra
Vorbereitungstag		Sie fühlen sich wohl? Sie freuen sich auf die Fastenkur? Dann fasten Sie los.	Lösen Sie sich vom Alltag, schalten Sie auf Entspannung
1-2 Vorbereitungstage	Stellen Sie um auf leichte Kost: Gemüse mit etwas Reis oder Kartoffeln.	Haben Sie eine leichte Krise? Eine kleine Portion Gemüse mit Reis als Zwischenmahlzeit besänftigt den Magen.	Von Anfang an: Trinken Sie viel und bewegen Sie sich an der frischen Luft. Das regt Kreislauf und Verdauung an.
1. Fastentag	2 gestrichene Dosierlöffel (entspricht 15g) F.X. Passage® SL auf 1/4 l Wasser	Evtl. frieren Sie heute leicht– machen Sie sich eine Wärmflasche.	Nehmen Sie ein warmes Entspannungsbad, gehen Sie früh zu Bett.
2. Fastentag	Wirklich in Harmonie? Fastenkrise?	Ihr Urin sollte hellgelb und fast geruchlos sein – wenn nicht, trinken Sie mehr.	Relaxen Sie heute bei entspannender Musik und einem guten Buch.
3. Fastentag	2 gestrichene Dosierlöffel (entspricht 15g) F.X. Passage® SL auf 1/4 l Wasser	Durch Entschlackungsstoffe kann es zu Mund- und Schweißgeruch kommen – Mundwasser und Deodorant helfen!	Unternehmen Sie heute in passender Kleidung einen langen Spaziergang an der frischen Luft.
4. Fastentag		Nach einigen Fastentagen sollte Ihr Urin unbedingt hellgelb sein – ansonsten: trinken, trinken, trinken!!!	Falls Sie gerne in die Sauna gehen, können Sie dies heute tun – gönnen Sie sich einen Körperpflegetag.
5. Fastentag	2 gestrichene Dosierlöffel (entspricht 15g) F.X. Passage® SL auf 1/4 l Wasser	Wenn Sie länger als eine Woche fasten wollen, Vitamin- und Mineralstoffreserven auffüllen.	Unternehmen Sie noch einmal einen langen Spaziergang – bevor morgen wieder das „Leben ohne Fasten“ beginnt.
Auch wenn es Ihnen gut geht und Sie Bäume ausreißen können – Unerfahrene ohne Fastenbegleitung sollten morgen die Fastenzeit beenden.
1. Aufbautag	Am ersten Tag nach dem Fasten: Trinken Sie morgens Ihren Frühstückstee und essen am Vormittag einen Apfel (evtl. gedünstet und gut kauen).
Die weiteren Tage	Die nächsten zwei bis drei Aufbautage mit leichter Kost (z.B. Gemüse mit etwas Reis oder Kartoffeln) beginnen. Nach der Fastenkur kann ihr Körper verstärkt antioxidative Vitamine (A,C,E, Lycopin) und Selen benötigen. Diese sind z.B. in OxyLyc® enthalten.
Kur zur Gewichtsverringerung	Ersetzen Sie eine oder 2 Hauptmahlzeiten durch F.X. Balance®	Wollen Sie abnehmen?