Magnesium hat in unserem Körper zwei Hauptfunktionen:

Zum einen spielt es eine wichtige Rolle bei allen Vorgängen, die mit Energie zu tun haben. Das heißt, Magnesium ist auch an jeder Art von Muskelarbeit beteiligt, ganz gleich, ob Sie spazieren gehen, Treppen steigen oder auch nur ein paar Zeilen schreiben. Im Besonderen gehört auch dazu, dass unser Herz gleichmäßig schlägt oder dass wir konzentriert geistige Arbeit verrichten können.

Zum anderen ist Magnesium der natürliche Gegenspieler zu Kalzium. Jeder kennt das Kalzium als wichtigen Bestandteil der Knochen. Doch Kalzium hat noch weitere, mindestens ebenso wichtige Funktionen.
Wenn sich ein Muskel zusammenzieht, so geschieht dies, weil Kalzium aus dem Blut in die Muskeln einströmt. Wenn es Magne sium nicht gäbe, würde viel zu viel Kalzium in den Muskel ein strömen. Die Folge wäre ein starkes, anhaltendes Zusammenziehen des Muskels – wir kennen dies unter dem Begriff „Krämpfe“.

Es gibt aber nicht nur die Muskeln an Armen und Beinen. Alle unsere Blutgefäße sind z.B. von Muskeln umgeben. Ziehen sie sich übermäßig zusammen, so kann es zu einem Anstieg des Blutdrucks und verminderter Durchblutung kommen. Die weitaus wichtigsten Muskeln des Menschen sind die Herzmuskeln. Das Herz pumpt ohne Unterbrechung ein Leben lang unser Blut durch den Körper. Damit ist es natürlich ganz besonders empfindlich gegenüber „Krämpfen“ und unzureichender Durchblutung.