Das Mineral Magnesium hat viele wichtige Aufgaben in unserem Körper zu erfüllen. Neben seiner stabilisierenden Funktion in unserem Knochenbau regelt es den Energiestoffwechsel unserer Zellen und ist an der Aktivierung von über 600 Enzymen beteiligt, wie man neuerdings weiß. Ein ausgeglichener Magnesiumhaushalt macht uns stressresistenter und ausgeglichener, da er das Herz-Kreislaufsystem reguliert und für einen gesunden Blutdruck sorgt. Nicht zuletzt ist Magnesium wichtig für die Steuerung der Muskelkontraktion und vor allem die Entspannung danach. Wegen seiner entspannenden Funktion ist Magnesium übrigens auch für Frauen außerhalb der Schwangerschaft wichtig, da ein ausgeglichener Magnesiumspiegel unter anderem dazu beiträgt, Verkrampfungen zu lösen und starke Regelschmerzen zu lindern.